آشنایی سنگنوردی داخل سالن

با شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل افزایش استقامت , افزایش توازن, و بدست آوردن مهارتهای اساسی در کوهنوردی. تدریس کارها گوناگون معر�